Voorkom rug- en nekklachten
Heilige drievuldigheid om rug- en nekklachten te voorkomen.
Houding
Verzorg jouw houding en wissel af.
Beweging
Zorg dat je dagelijks minstens 30 minuten lichte beweging hebt.
Hydratie
Drink minstens 1,5 liter water per dag.